البسمة المشرفه العامه
عدد الرسائل : 9381 مزاجى : تاريخ التسجيل : 17/12/2009
| موضوع: تعلمى أتيكيت المشى الأربعاء 24 مارس 2010, 16:50 | |
| تعلمي اتيكيت المشي
المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة... فقد تكون جميلة, أنيقة.... ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما....
وهذا خطأ فادح ..... فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة.... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً عليها....إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....
وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها ...فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه....
إحذري الأمور التالية
1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة 2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام
3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم.. 4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية 5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير..
6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح..
7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة
8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها
أحرصي على التالي 1-أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى أقصى حد , على توازنك بصورة طبيعية 2- أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام ]القدم الأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية.. 3- أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق رأسكثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين
4-ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أن تلقيبثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الإستعانةبالورك 5-أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر..
6- أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس
مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف
لصعود والهبوط من الدرج الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التيتعرفكيف تحافظ على مظاهر جمالها ,فتبرزه في إطار جذاب منالتصرفات الطبيعية المدروسةففي الصعود يجب أن تراعى الملاحظات التالية ..1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياهلمساً رفيقاً رقيقاً2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة , ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثمإدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا 3- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعكمندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولاتضربي الدرجات بكعبيك4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع.. مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي 5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط ,وإثني ركبتك الخلفيهعندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء
| |
|
محمد العادلي مراقب عام
عدد الرسائل : 14926 العمر : 60 مزاجى : تاريخ التسجيل : 31/12/2007
| موضوع: رد: تعلمى أتيكيت المشى الأربعاء 26 مايو 2010, 17:43 | |
| فكره برضو؟؟ كل ده ليه معرفش؟ هتعملوا فينا اكتر من كده ايه بس ههههههههههههههههههههه درس جميل وكله زوق يابسمه تسلم ايدك | |
|
البسمة المشرفه العامه
عدد الرسائل : 9381 مزاجى : تاريخ التسجيل : 17/12/2009
| موضوع: رد: تعلمى أتيكيت المشى الخميس 27 مايو 2010, 11:48 | |
| يوووووووووووووووووووووة
لسه هنعمل كتييييير اوى
عذرا ابى فالنساء قادمون
هههههههههههههههههه
متشكرة اجمل بابا على مرورك | |
|
محمد العادلي مراقب عام
عدد الرسائل : 14926 العمر : 60 مزاجى : تاريخ التسجيل : 31/12/2007
| موضوع: رد: تعلمى أتيكيت المشى الخميس 27 مايو 2010, 18:35 | |
| ربنا يهد المفتري تعرفي يابسمه ان بجد انا بعرف السيدات من مشيتهم فيهم بتمشي تهبل زي العبيطه وفيهم اللي زي ما تكون ماشيه علي حبل ههههههههههههه | |
|