منتدى الحب



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءدخول

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالعزيز موسى
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 3588
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 21/04/2010

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان   الثلاثاء 10 أغسطس 2010, 07:27



بسم الله الرحمن الرحيم

ان ارتفاع درجة الحرارة في هذه الايام يؤدي الي العطش *ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم
كبيرا في تحمل العطش اثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الاحساس بالعطش
يمكن اتباع هذه الخطوات

1 تجنب تناول الاكلات والاغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة الصحور
لانها تحتاج الى كمية كبيرة من الماء بعد تناولها

2 حاول ان تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل

3 تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند الصحور فان هذه الاغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والالياف

4 تحنب وضع الملح الكثير على السلطة ويفضل وضع الليمون
5 ابتعد عن الاكلات المليئة بالملح مثل السمك المالح والطرشى * فان هذه الاكلات تحتاج الى شرب الماء الكثير
6 يعتقد بعض الاشخاص ان شرب كميات كثيرة من الماء عند الصحور يحميهم من الشعور بالعطش اثناء الصيام
ولكن هذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بعد ساعات قليلة من شربها

ان العصائر الغير طازجة ليست مفيدة للجسم
وقد ثيت عند اطباء التغذية انها تسبب اضرار صحية وخاصة للاطفال
ويتصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
وكل عام وانتم بخير

_________________


اللهم توفنى ساجداً بين يديك اللهم تقبل دعائى انك سميع بصير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
love
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 1915
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 21/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   الثلاثاء 10 أغسطس 2010, 16:57

اخى عبد العزيز
كل سنة وانت طيب
ومتشكرة جدآ
على هذة المعلومات القيمة
التى استفدت منها كثيرآ
ويارب يجعلو فى ميزان حسناتك

_________________

 


 



 



 


 


عندما ياتى المساء وتاوى العصافير الى حضن اعشائها
عندما تقبل النجمات وجة السماء
عندما يشرق القمرتعانقة حاشية وردية اللمعات
عندما تهل صورتك الحبيبة تعطر اجواء الفضاء فى عينيك الحبيبتين
لتصبح فى لحظة امير العاشقين


 


 


 


 


 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد العادلي
مراقب عام
مراقب عام
avatar

عدد الرسائل : 14926
العمر : 54
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 31/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   الثلاثاء 10 أغسطس 2010, 19:09




ربنا يستر من الشوربه الدسمه والكشك اللي بيتعمل علي مائدة الفطار

عندك حق يازيزو الاكلات الخفيفه والفواكه مطلوبه في الجو الحر ده اثناء الصيام

مشكور علي الموضوع المفيد كالعاده



_________________












بحب القلب لو طيب واقول الله

بكلمة حب تجمعنا لا مال ولا جاه

تعالوا نملأ الدنيا بحب الله

ندوس على كل أحزانا وقوله آه








إذا كنت لاتقرأ إلا مايُعجبك فقط .. فإنك إذاً لن تتعلم أبداً








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالعزيز موسى
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 3588
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 21/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   الأربعاء 11 أغسطس 2010, 10:05

والله يا عادلى دى نصائح 3 دكاترة ليا
مع شوية نصائح من عندى على شوية من امى الحاجه
دعواتكم يا اخوانى ربنا يسترها
مشكورين للردود

_________________


اللهم توفنى ساجداً بين يديك اللهم تقبل دعائى انك سميع بصير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Soma helal
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 471
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 22/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   الأربعاء 11 أغسطس 2010, 19:48

وبعد أذنك يا اخى العزيز عبد العزيز

هناك نصيحة وعن تجربة

تناول كوب زبادى فى السحور بدون اضافة

سكر لها يساعد اولا على انتظام حركة الأكل داخل الأمعاء

وثانيا يقلل الشعور بالعطش

ثالثا ان تناول كوب من الزبادى 3 ايام فى الأسبوع يساعد على انقاص الوزن

فما بالك لو أكلت كل يوم كوب زبادى

أكيد هيبقى الجسم رشيق

ورمضان كريم


_________________


أأقـولُ أحبكِ يا قمـري؟ آهٍ لـو كـان بإمكـاني فأنـا إنسـانٌ مفقـودٌ


لا أعرفُ في الأرضِ مكاني ضيّعـني دربي..


ضيّعَـني إسمي.. ضيَّعَـني عنـواني


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالعزيز موسى
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 3588
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 21/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   الخميس 12 أغسطس 2010, 11:20

مشكورة سومة على الاضافة الجميلة
فعلا كلامك مظبوط بس سمحينى
البن ومشتقاتة مش بيحبونى
هههههههه تحياتى ودمتى بكل خير سومة الجميلة

_________________


اللهم توفنى ساجداً بين يديك اللهم تقبل دعائى انك سميع بصير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الحب :: الاسلاميات :: الخميه الرمضانيه-
انتقل الى: