جرب ولو واحده منها وانظر ماذا سيتغير

نقَاط مهَمه تَغير حَياتك للأجمل :
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء :

(( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في السنة الماضيه

7 - خصص وقتًا للغذاء

الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , )) ا

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم
تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,

, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,,

و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

5- العب ألعاب مسلية يوميًا

- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في السنة الماضيه

- احلم أكثر خــلال يقظتك

الحاجات دى كلها حلوه

الجميل ببقى انى لاقيت اكتر من نقطه فيهم الحمد لله بعملهم

هحاول اعمل الحاجات الباقيه اكيد معاهم الحياه هتبقى حلوه

وطبعا الحلو هو اللى بيجيب الحلو

علشان كدا مش محتاجه اقولك يا بابا موضوعك حلو

مرسي يابسمه علي زوقك واهتمامك بالرد

ومرسي كمان علي اخلاقك الحميده في عمل معظم ما زكر في الموضوع

لذا فانتي دائما عنوان التغيير

شكرا بسمه علي مرورك العذب نورتي غاليتي